Yoga & Meditation

 

Der Sanskrit-Begriff Yoga bedeutet Integration. Zum Yoga gehören Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) sowie meditatives Achtsamkeitstraining um Körper und Geist zu entspannen.

 

Donnerstags 17:30-19:00 im Gymnastikraum des Badelandes

Hatha-Yoga für Einsteiger und Geübte (gradueller Aufbau der Asanas)

Der Kurs ist so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als Fortgeschrittene mitmachen können. Gäste und Quereinsteiger sind willkommen.Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen. Yogamatten und Kissen sind vorhanden.

 

 

Hormonyoga nach Dinah Rodriguez

Energieyoga für Wechseljahre, Kinderwunsch oder andere hormonelle Störungen. In Einzelkurs oder Kleingruppe.

Tagesworkshop auf Föhr 11.11.2017 Weitere Termine bitte erfragen.

 

 

Tibetisches Heilyoga & buddhistische Atemtechnik

Nejang - ist ideal für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Stress-Symptomen, die die körperliche Fitness nicht in den Vordergrund stellen.

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